2023-03-04から1日間の記事一覧

朝から体が軽く!?寝起きの背伸びがもたらす意外な効果とやり方

寝起きの瞬間、身体を伸ばして気持ちよく一日をスタートしたことはありますか? 実は、それが健康にも良いと言われています。 そこで今回は、寝起きに行う「背伸び」について、身体への効果や正しい方法、さらには背伸びを続けるためのコツまで、詳しく解説…