メンタルヘルス

嫌いな人・苦手な人を許す方法〜広い心を持つとゆとりができて楽になれる〜

人間って誰しも嫌いな人や苦手な人がいるものですよね。 何か嫌なことをされたからという理由で嫌いになることもあれば直接の原因はよく分からないけどなんとなく苦手とかもあります。 人を嫌いになる理由はそれぞれ違うと思いますが、共通して言えることは…

たまには昔を「懐かしい」と思い出すことも大事ですよ、という話

「懐かしい」って感じることありますか? 若い人だとそんなに感じることがないかもしれません。 でもだんだん歳を重ねて大人になってくるといろんなことに対して「懐かしい」という感情が湧き上がってくるんです。 でも仕事で忙しかったりすると「懐かしい」…

憂鬱な気分を晴らす方法ーおすすめのストレス発散・気分転換法を紹介します

誰でも嫌なことがあったり上手くいかないことがあったりして、落ち込んでやる気をなくしてしまうことありますよね。 そんな憂鬱な気分だと何をやっても上手くいかなくて、それが原因でさらに塞ぎ込んでしまう。 一度悪いことが起こるとそのまま悪循環に陥っ…